한국인의 4대 질병

소변이 자주 마려운 증상은 단순히 수분을 많이 섭취했기 때문일 수도 있지만, 때로는 질병의 신호일 수도 있습니다. 밤에 자주 깨서 화장실을 가거나, 평소보다 소변 횟수가 늘었다면 방광이나 신장, 혹은 내분비계 이상을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 소변이 자주 마려운 증상의 다양한 원인과 생활 속 관리법을 자세히 알아보겠습니다.INFO소변이 자주 마려운 증상이란?정상적인 배뇨 횟수는 하루 약 6~8회 정도입니다. 하지만 이보다 현저히 많다면 ‘빈뇨’로 분류됩니다. 소변이 자주 마려운 증상은 방광이 자주 수축하거나, 체내에서 소변 생성량이 과도할 때 발생합니다. 특히 밤중에 두 번 이상 깨는 ‘야간뇨’가 지속된다면 정확한 진단이 필요합니다.CAUSE자주 소변이 마려운 주요 원인① 과민성 방광방광 근육이 ..

기온이 낮아지고 일교차가 커지는 계절에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 면역력이 떨어지면 콧물, 기침, 인후통 같은 증상이 쉽게 나타나죠. 약에 의존하기보다, 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 더 효과적일 때가 많습니다. 오늘은 면역을 강화하고 회복을 돕는 감기에 좋은 음식 5가지를 소개합니다.INFO감기와 면역력의 관계감기는 바이러스 감염으로 생기는 질환으로, 면역력이 약할수록 쉽게 감염됩니다. 따라서 충분한 영양 섭취와 수분 보충이 회복의 핵심입니다. 감기에 좋은 음식 5가지를 꾸준히 섭취하면 바이러스에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.FOOD감기에 좋은 음식 5가지1. 감기에 좋은 음식 5가지 생강생강은 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 촉진하고, 염증을 완화하는 대표적인 감기에 좋은 ..

귀에서 삐- 혹은 웅- 하는 소리가 들리는 이명은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 단순히 귀의 문제로 끝나지 않고 집중력 저하, 불안, 수면장애로 이어지기도 합니다. 이번 글에서는 이명 치료 방법을 중심으로 원인과 치료 방향, 그리고 생활 속 실천법을 자세히 다뤄보겠습니다.INFO이명의 원인과 특징이명 치료 방법을 제대로 선택하기 위해선 먼저 원인을 정확히 알아야 합니다. 이명은 외부 소리 없이 귀 안이나 머릿속에서 소리가 들리는 현상으로, 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.소음 노출이나 노화로 인한 청신경 손상중이염, 이관 문제 등 귀 내부 질환스트레스, 불면, 혈류 이상 등 생리적 원인약물 부작용 또는 고혈압, 당뇨 등 전신 질환CARE생활습관으로 실천하는 이명 치료 방법소음 환경 ..

속이 더부룩하고 설사나 복통이 동반된다면 장염일 가능성이 높습니다. 이런 증상이 있을 땐 무조건 금식만 하기보다 회복을 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 장염에 좋은 음식을 중심으로 회복식, 피해야 할 음식, 관리 방법을 정리했습니다.INFO장염이란?장염은 바이러스나 세균 감염, 또는 상한 음식 섭취로 인해 장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 주요 증상은 복통, 구토, 설사, 탈수 등이며 대부분의 경우 2~3일 내 호전되지만, 잘못된 식습관으로 증상이 길어질 수 있습니다. 따라서 회복기에 먹는 장염에 좋은 음식이 매우 중요합니다.FOOD장염에 좋은 음식 BEST 61. 미음장에 자극이 적고 소화가 쉬워 초기 회복기에 가장 추천되는 음식입니다.쌀미음이나 감자미음이 대표적이며, 소금은 최소한으로..

현대인에게 가장 흔한 통증 중 하나가 바로 허리입니다. 장시간 앉거나, 무리한 동작, 운동 부족 등 다양한 허리통증 원인이 일상에 숨어 있습니다. 이번 글에서는 허리통증 원인을 중심으로 원인별 특징과 통증을 완화할 수 있는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.CAUSE허리통증이 생기는 이유허리통증 원인은 허리의 근육, 인대, 디스크, 신경 등 여러 요소 중 하나가 손상되거나 긴장될 때 발생합니다. 갑작스러운 움직임, 장시간 앉은 자세, 혹은 잘못된 자세가 주요한 원인입니다. 통증이 반복되거나 오래 지속된다면 단순 피로가 아닌 만성질환일 가능성도 있습니다.POSTURE자세로 인한 통증장시간 앉아있는 습관의자에 오래 앉아 있으면 허리 주변 근육에 긴장이 쌓입니다.허리를 구부리거나 다리를 꼬는 습관은 척추 불균형..

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 신체의 대사 속도가 비정상적으로 빨라지는 질환입니다. 주로 심장이 빨리 뛰거나 체중이 줄고, 손 떨림, 불면, 피로감 같은 증상이 동반됩니다. 이 질환은 단순한 피로로 오해하기 쉽지만, 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 심혈관계나 뼈 건강에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선 기능 항진증의 원인, 주요 증상, 치료 방법, 그리고 생활관리 팁까지 자세히 정리했습니다.INFO갑상선 기능 항진증이란?갑상선은 목 앞부분에 위치한 내분비 기관으로, 신체의 에너지 대사를 조절하는 갑상선 호르몬(T3, T4)을 분비합니다. 갑상선 기능 항진증은 이 호르몬이 정상보다 많이 생성되어 몸의 대사가 과속 상태가 되는 질환입니다. 여성에게 더 흔하며, 20~..

소변을 자주 보고 아랫배가 묵직한 느낌이 지속된다면 단순 피로가 아니라 방광염 증상일 가능성이 높습니다. 특히 소변 볼 때 따갑거나 화끈거리는 통증이 함께 나타난다면 더 주의해야 합니다. 방광염은 여성에게 흔하지만 최근에는 남성 환자도 증가하고 있어 결코 남의 이야기로 넘길 수 없습니다. 스트레스, 수분 부족, 면역력 저하 등이 원인이 되며 제때 관리하지 않으면 만성으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 방광염 증상과 원인, 그리고 재발을 막는 예방법까지 정리해 드리겠습니다.WHAT방광염이란 무엇인가요?방광염은 방광에 세균이 침투해 염증이 생긴 질환으로, 대부분 대장균이 요도를 통해 들어와 감염을 일으킵니다. 여성의 요도가 짧고 요도 입구가 질과 항문에 가까워 세균이 쉽게 침투하기 때문에 여성에게 특히..

겨울이 다가오면서 코로나 재유행 조짐이 뚜렷하게 나타나고 있습니다. 최근 11주 연속 코로나19 입원 환자가 증가하면서 방역 당국과 의료계가 경계를 강화하고 있는데요. 특히 고령층과 기저질환자들은 중증으로 악화될 위험이 높기 때문에, 올해도 백신 접종을 통한 예방이 꼭 필요합니다. 오늘은 코로나 재유행 상황과 백신 접종의 중요성을 부드럽게 풀어 설명드리겠습니다.TREND코로나 재유행, 왜 다시 늘고 있나대한의사협회 감염병대응위원회의 발표에 따르면, 2025년 9월 기준 코로나19로 입원한 환자가 11주 연속 증가했습니다. 특히 의원급 의료기관에서 코로나19가 검출된 호흡기 환자 비율은 30%를 넘어, 호흡기 질환 환자 3명 중 1명꼴로 코로나19에 감염된 것으로 나타났습니다. 환절기와 겨울철에는 면역력이..

평소 가만히 있다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지거나 어지럽고 힘이 빠지는 경험을 한 적이 있으신가요?이러한 증상은 단순한 피로나 빈혈이 아닌, 기립성 저혈압 증상일 가능성이 높습니다.기립성 저혈압은 앉아 있다가 혹은 누운 상태에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지며 발생하는 현상입니다. 생각보다 흔하지만, 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 자율신경계 문제로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 기립성 저혈압 증상의 원인, 주요 징후, 진단 방법, 예방법까지 자세히 알려드립니다.기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 의학적으로 자세 변화 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 상태를 말합니다.우리 몸은 일반적으로 자세를 바꿨을 때 혈압..