한국인의 4대 질병

건강검진 결과표를 보면 여러 수치 중에서 특히 눈에 띄는 항목이 있습니다. 바로 당화혈색소 정상치입니다. 이 수치는 단순한 혈당 수치가 아니라, 장기간 혈당 관리 상태를 보여주는 중요한 기준이 됩니다.당뇨병의 조기 발견과 예방을 위해 반드시 알아두어야 할 지표이기도 합니다.이 글에서는 당화혈색소의 의미와 정상 범위, 그리고 관리 방법까지 체계적으로 살펴보겠습니다.1. 당화혈색소란 무엇인가요?당화혈색소는 혈액 속 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 비율을 의미합니다. 이를 통해 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 상태를 확인할 수 있습니다.일시적으로 측정하는 공복 혈당과 달리, 장기간의 혈당 흐름을 보여주는 지표이기 때문에 더 정확한 건강 판단이 가능합니다.혈당이 지속적으로 높으면 당화혈색소 수치도 함께 ..

건강검진을 앞두고 많은 분들이 받게 되는 검사 중 하나가 바로 위내시경입니다. 그러나 검사 자체보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 위내시경 금식시간을 정확하게 지키는 것입니다.금식시간을 지키지 않으면 검사 결과의 정확성이 떨어질 뿐 아니라, 위 내용물이 남아 있어 검사가 취소되거나 부작용 위험도 높아질 수 있습니다.이번 글에서는 위내시경 금식시간의 기준과 이유, 상황별 예외사항까지 꼭 알아야 할 정보를 정리해드립니다.위내시경 금식시간의 기본 개념많은 의료기관에서 권고하는 위내시경 금식시간 은 ‘6~8시간 공복’입니다. 이는 음식물이 위에서 완전히 배출되는 데 필요한 최소 시간을 의미합니다. 금식을 지키지 않으면 내시경 시야가 흐려져 정확한 관찰이 어렵고, 검사 중 구토나 흡인성 폐렴 위험이 증가할 수 ..

고지혈증 증상은 겉으로 드러나지 않아 많은 사람이 뒤늦게 발견하는 질환입니다. 실제로 대한심장학회는 “고지혈증은 자각 증상이 거의 없어 정기 검진이 필수”라고 강조하며 조기 발견의 중요성을 언급했습니다. 이러한 전문가 의견을 보면 고지혈증 증상을 미리 알고 관리하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 고지혈증의 주요 증상, 위험 신호, 관리법까지 쉽게 이해할 수 있습니다.고지혈증이란 무엇인가?고지혈증은 혈액 속 지방(콜레스테롤·중성지방)이 정상 수치보다 높아진 상태를 말합니다. 혈관 벽에 지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해져 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 고지혈증 증상이 거의 없는 이유는 이 변화가 매우 서서히 진행되기 때문입니다.대표적인 고지혈증 증상고지혈증은 대부분..

면역력을 높이는 방법은 평소 생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 큰 차이가 생긴다고 전문가들은 강조합니다. 질병관리청 또한 “면역력은 갑자기 생기는 것이 아니라 일상 속 꾸준한 관리에서 만들어진다”고 발표한 바 있습니다. 이런 근거들을 보면 면역력을 높이는 방법을 알고 실천하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 누구나 실천 가능한 생활 속 면역 강화법을 쉽게 적용할 수 있습니다.균형 잡힌 영양 섭취가 기본면역력 강화의 핵심은 영양 균형입니다. 특히 비타민 C, D, 아연 등은 면역 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 신선한 채소와 과일, 고단백 식품을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이는 방법 중 가장 기초적이면서도 효과적인 방법이 됩니다. 가공식품과 과한 당류는 면역 저하..