한국인의 4대 질병

안녕하세요, 40대 건강 지킴이 여러분! 2025년 10월 22일, 가을철 피로와 스트레스가 쌓이는 시기예요. 40대는 직장, 가정, 건강 모두가 중요한 나이지만, 혈압 관리에 소홀하면 심혈관 질환 위험이 커져요. 오늘은 40대 혈압 정상 수치를 중심으로, 성별 차이, 측정 방법, 관리 팁까지 자세히 알려드릴게요. 지금 확인하고, 가을 산책처럼 가볍게 실천해보세요!40대 혈압 정상 수치: 기본 기준 이해하기혈압은 수축기(최고혈압)와 이완기(최저혈압)로 나뉘며, mmHg 단위로 측정돼요. 40대 정상 수치는 나이대별로 약간 다르지만, 세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준으로 120/80 mmHg 이하가 일반적이에요. 40대부터 혈관 노화가 시작되니, 경계성(120~139/80~89 mmHg)도 주의하..